Objectifs

Objectifs

 

 

Objectifs

Les activités de la section de natation course reposent essentiellement sur deux objectifs : offrir des entraînements de qualité à toutes celles et à tous ceux qui désirent faire de la natation dans un cadre convivial et structuré, et permettre à ceux qui le souhaitent de participer aux compétitions dans la Normandie et en France. Entraînements et compétitions sont accessibles à toutes et à tous, quelque soit leur niveau.

 

Entraînements

Les entraînements de natation course sont organisés par groupe de niveau et dirigés par des entraîneurs diplômés d'État. Ce sont les entraîneurs qui vous conseillent et vous affectent dans telle ou telle ligne en fonction de votre niveau. Vous pouvez participer librement à autant d'entrainements que vous le désirez dans ceux proposés pour votre groupe de niveau.

Notre souhait le plus cher est bien entendu de vous donner l'envie de venir le plus souvent possible.

Pour les débutants (et pour les curieux), prenez le temps de lire l'abcdère des termes utilisés lors des entraînements.

 

Les règles de bonne conduite dans les lignes d'eau

 

Les horaires

 

  • Pour le confort de tous, je nage dans les créneaux horaires qui correspondent à mon niveau. Je choisis une ligne d’eau qui correspond à mon niveau ;
  • Par respect pour l'entraîneur et les autres nageurs, j'arrive 10 minutes avant l'horaire de l'entraînement. Si j’arrive en retard, je vais rapidement saluer l’entraîneur pour qu’il me donne un échauffement approprié ;
  • Si j'ai plus de 15 min de retard, je ne me présente pas à l'entrainement pour ne pas perturber l'entraineur et les autres nageurs.
  • Je reste jusqu'à la fin de l'entraînement... Si je sais d'avance qu'une obligation m'impose de partir exceptionnellement avant la fin de l'entraînement, je préviens l'entraîneur dès le début de la séance.

 

Dans la ligne d'eau

 

  • Je nage toujours à droite de la ligne d’eau, au plus près de celle-ci et j'effectue mes virages au centre de la ligne d'eau et du mur ;
  • Si je m'arrête, c'est toujours au bout du bassin (au mur) collé à la ligne (à droite ou a gauche mais jamais au centre, sinon gare aux virages des autres nageurs) ;
  • Je respecte les échauffements et les consignes données par les entraîneurs ;
  • A la fin d’une série, je m’éloigne le plus rapidement possible de l’arrivée (côté droit de la ligne d’eau) pour laisser la place aux autres nageurs d'aller jusqu'au mur eux aussi ;
  • Si je m’arrête en cours de série, je stationne sur les côtés de la ligne d’eau pour ne pas gêner les nageurs pendant leurs virages et quand je repars, je laisse la priorité aux nageurs ;
  • Je ne m’assois pas sur les lignes d’eau.

 

Dépassement de nageur

 

  • Je dépasse en faisant attention aux nageurs qui arrivent en face ;
  • Je veux dépasser : je touche les pieds de la personne qui me précède une seule fois pour annoncer que je vais entamer un dépassement. N'hésitez pas à passer en crawl pour faciliter le dépassement ;
  • Si un nageur me touche une fois le pied, c'est qu'il veut me dépasser. S'il entame immédiatement le dépassement, j'évite de jouer au petit malin en accélérant à ce moment-là... Sinon je lui cède la place en arrivant au mur et repars derrière lui

Groupes de niveau

Les groupes de niveau permettent d'avoir des groupes de nageurs le plus homogène possible, ce qui permet à la fois de garantir le confort des nageurs dans les lignes mais également d'avoir un coaching adapté à son niveau pendant les entrainements et tout au long de l'année.

 

Comment savoir à quel niveau j’appartiens ?

Votre appartenance à un groupe de niveau est déterminée en début d'année en concertation avec l’entraineur.

 

Pourquoi des niveaux ?

Pour simplement permettre à chacun de pouvoir nager sans gêner ou être gêné par quelqu’un qui n’aurait pas le niveau. En nageant dans un groupe homogène, vous progresserez beaucoup plus vite, vos temps de repos seront les mêmes. C’est pourquoi il est très important de respecter ces groupes.

 


Equipes concernées toute l'association
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